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长时间工作会失眠吗

发布日期:2018-09-12 17:13
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  现代社会的一些白领人士精神压力是特别大的,所以对于他们来说,失眠更是家常便饭的事情,而且长时间的发展,失眠的情况会越来越严重,所以我们建议长期伏案工作的人要注意调节,千万不能大意,那么伏案工作会造成失眠的产生是因为什么呢?

  现在人们工作不仅仅是频繁的奔波于各行业之间,而是长期伏案,面对着电脑,有关专家表示,长期处于固定的坐姿就会早晨肌肉劳损的情况,正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120-130度角,而绝大部分上班族都做不到这一点。特别是女性,坐着坐着就会懒懒地“畏缩”在椅子里,这样的坐姿非常不利于健康。而且,如果长期坐姿不当,就会很容易造成肩背部肌肉劳损,结果产生肩背疼痛者僵硬等不适症状,并使上班族出现不同程度的失眠。

  此外,长期大量用脑的话,就会使人体神经一直处在高度紧张的状态,从而脑细胞分泌的物质就越多,一旦神经系统超负荷工作就很难以得到正常的修复和抑制,因此易患神经衰弱和失眠症状的出现。

  由此可见,长期伏案工作也是造成失眠的原因,因此专家建议大家最好是在平时生活中多进行些户外活动,培养舒畅的情绪,也可做些运动锻炼以增加自身的免疫力,这样才能提高睡眠质量,以促使早日恢复正常睡眠习惯。

  以上是沈医专家对于为什么长期伏案工作会造成失眠的产生的详细解答,相信大家有了进一步的了解。生活中总是有很多意外的情况导致我们失眠,当失眠产生的时候会让我们感到很困扰,所以我们需要尽量的避免这种情况的出现,一旦患病要及时的就诊。若您还有什么问题可以咨询沈阳沈医在线专家或者拨打我们的康复热线。

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