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有赤面恐惧症怎么办_沈阳恐惧症治疗中心

发布日期:2018-10-11 15:07
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  沈阳恐惧症治疗中心赤面恐惧症又叫脸红恐惧症。指在人前易脸红。赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争:一个害羞、懦弱、缺乏自信,一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了,这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。那么赤面恐惧症该如何治疗呢?

  家住哈尔滨香坊的小凤(化名),今年31岁。她的烦恼可能很多人无法了解。从小小凤就是个可爱的小姑娘。她上学的时候还比较流行体罚,回答不上问题老师就会打手板或者罚站。但小凤都没有这个困扰。因为还没等老师说她,小凤就已经满脸通红了。有同学说这样很可爱,老师也觉得不应该再说了,所以她从小大家都会让着这个羞涩的小姑娘。本身脸红是没有问题的,很可爱。

  可是现在情况就不同了。虽然脸上没有红血丝,颜色正常,可是与人沟通时就经常爱脸红,陌生人更严重些,与熟人说话也爱脸红,领导问问题脸也红,会见客户谈论过程中也是这样,已经影响到她的正常工作了。在婆婆家吃饭,跟大姑姐说话都会这样,家庭聚会都会脸红,现在已经31岁了,本来以为结婚生孩子了就不会了,可现在已经是4岁孩子的妈妈了,还是这样,有些说不过去了。所以必须要看看心理医生了。这样下去,都没办法教育好孩子。

  1、保持正常饮食

  很多人以为好的饮食只是为了保证我们的身体健康,但是正常的饮食也是保持人们心理健康的重要因素。其原因是当人们的胃部被食物填充时,它就会给我们的大脑传输出一种满足感,这种满足感能够将人们的负面情绪驱散,使我们保持积极乐观的心态。与此同时,在食物的分解中,人体胃部所产生出的胃酸也会对调节内分泌起到一定的帮助作用。

  2、寻找可倾诉对象

  患有注意力神经系统紊乱的人都会有很强的心理孤独感。在很多情况下,他们不会把自己的问题向朋友倾诉。在这种情况下,选择去参加一些沙龙,因为大家都存在同一种问题,所以聊起来彼此都会有心理安慰感。

  3、多和他人聊天

  对于赤面恐惧症的患者来说,和陌生人聊天所迈出的步是非常艰难的,但是只要迈出了这一步,你就会发现和陌生人聊天并没有困难。同时,患者还可以多和幽默的人进行聊天,他们的风趣和快乐会传染你,使你保持更好的状态。另外,在患者需要帮助时,一定要主动的跟别人说出来,多和别人沟通。这样也能够达到改善赤面恐惧症的症状。

  4、了解自己的需要

  很有趣的是,在心理学家统计中,很多患者都没有意识到自己患有神经系统疾病,但又确实感到焦虑不安。所以,有空的时候不妨和心理医生谈谈,这样对于你增进对自己的了解很有好处!

  沈阳恐惧症治疗中心其实在我们的生活中,得了恐惧症并不可怕,尤其是赤面恐惧症,我们一定要学会坦然面对,只有不怕它,才能正常的与之相处,从而克服它,战胜它。同时如果你的赤面恐惧症自己不能自愈,可以寻求心理医生的帮助,为自己重会常态而努力。

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